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。”他可是超金牌导师，时间可是很宝贵的。

“……算了，你好好教就行。”傅乔颐拿他没办法，暂时妥协。

魏易澄先带她认器材，不过她之前也有健身的经历，器材上手还是很快的。

“你知道我平时都举着设备，对核心和手臂的力量还是有要求的。如果我想进一步提升的话，对下肢应该也有一定的需求……”简单来说她想在近期增加力量，又希望身形线条更好看。

魏易澄按她的需要给她定了初步方案，饮食也要做相应调整，让近期习惯了美食的傅乔颐有点小苦恼。但想到能把渐渐消失的腹肌给重新找回来，她又有了坚持的动力。

傅乔颐是一个下决心去做就算不喜欢也会坚持的人，咬牙做完了指定的几组动作和一小时的有氧，魏易澄觉得她还可以再挑战一下，又加了两组推举。此时傅乔颐已经不想起来了，躺在推举凳上喘气，脸颊泛红，汗水顺着鬓发直淌。

“别躺着，效果不好，起来站一会活动活动。”魏易澄交叉着双臂，站在一